50 Suikervrije Kindertraktaties receptenboek, koop hem hier!

We weten allemaal dat suiker slecht is, maar waarom eten kinderen zich dan helemaal vol met suiker op verjaardagen en feestjes? Dat is nu verleden tijd met het receptenboek ‘50 Suikervrije Kindertraktaties’. Zoals de naam het al zegt, bevat het boek 50 kindertraktaties, maar dan suikervrij! Zo hoef je je nooit meer zorgen te maken over dat je kinderen (te) veel suiker eten. Of toch wel?

Hier lees je een review over het boek.

Ongezonde traktaties

Kinderen kijken er altijd halsreikend naar uit: hun verjaardag. Taart, cake, snoep en chips, op een verjaardag hoort het er allemaal bij. Trakteren in de klas komt er dan meestal ook nog bij. Meestal worden cakejes, snoep en chips getrakteerd. Voor de kinderen natuurlijk een feest, maar gezond is het niet. Het zit vol suiker en e-nummers.

Maar, nu is er een oplossing!

Wat is ‘50 Suikervrije Kindertraktaties’?

Het e-book ‘50 Suikervrije Kindertraktaties’ bevat 50 kindertraktaties, maar dan suikervrij. Zo hoef je je nooit meer zorgen te maken dat kinderen teveel suiker eten op feestjes en verjaardagen!

Het is geschreven door Hanneke, lid van de Miss Natural Lifestyle van Eva van Zeeland.

50 Suikervrije Kindertraktaties e-book met lekkernijen aan de voorkant.

Scholen geven het meestal wel aan dat je gezond moet trakteren, maar in de praktijk komt daar weinig van terecht. Ook de docenten trakteren meestal zakjes snoep of iets dergelijks. Ze geven dan als verweer: ‘Ach, ze zijn maar een keer per jaar jarig.’ En dat is ook wel zo, maar gemiddeld zitten er in een klas 28 leerlingen en twee docenten, dus dat is ongeveer 30 traktaties per jaar. Dan is het wel weer veel. Dus dat mag best wat gezonder!

Dit boek is een uitkomst. Hieronder lees je een greep van de recepten.

De recepten

De recepten zijn getest en goedgekeurd door kinderen zelf. En het leuke is, De recepten zien er ook nog eens leuk en mooi uit!

Hieronder een greep van de recepten:

Chocolade-kokos Cake Pops

Als je het zo leest (chocolade en kokos) lijkt het misschien niet heel gezond, maar dit is echt een gezonde én lekkere traktatie waar de kinderen gegarandeerd blij mee zijn (al kost het wel veel tijd)!

Dit heb je nodig voor 10 cake pops:

  • 100 gram roomboter
  • 40 gram amandelmeel
  • 40 gram havermout
  • 40 gram kokos + 15 gram voor garnering
  • 15 gram (rauwe) cacao
  • Handjevol rozijnen
  • 4 gedroogde abrikozen
  • 20 gram walnoten, fijngehakt
  • 25 gram palmsuiker (kan eventueel ook weggelaten worden)
  • 1 eetlepel honing
  • Lollystokjes

Zo maak je ze klaar:

  1. Smelt de boter in een pannetje.
  2. Snijd de abrikozen in kleine stukjes of hak ze fijn in de keukenmachine.
  3. Meng alle ingrediënten (behalve de 15 gram kokos) door elkaar en hussel goed.
  4. Voeg de gesmolten boter toe.
  5. Roer goed tot er een deeg ontstaat en zet het mengsel minstens 30 minuten in de koelkast.
  6. Maak bolletjes van het mengsel en rol ze door de kokos. Prik een lollystokje in de bolletjes, leg ze op een bord of in een schaal en doe ze voor minstens 30 minuten in de vriezer. Hierdoor worden de bolletjes goed hard.
  7. Haal het niet te ver voor het uitdelen uit de vriezer om te voorkomen dat ze te zacht worden doordat de boter weer zachter wordt.

Appel-kaneel cake

Appel-kaneel cake kennen we allemaal wel. Deze is toch echt anders. De cake zit namelijk in bloempotjes! Van dit recept worden de kinderen gegarandeerd blij!

Dit heb je nodig voor 8 cakejes:

  • 300 gram volkoren(spelt)meel
  • 240 gram(rijst)melk
  • 3 el roomboter
  • 2 eieren
  • 2 appels
  • 2 kiwi’s
  • 1 tl wijnsteenbakpoeder
  • 2 tl kaneel
  • 1 el honing
  • Snufje zout
  • 8 bloempotjes van siliconen of aardewerk
  • 8 papieren bloemen om een prikker

Zo maak je de cakejes:

  1. Rasp de appels en smelt de boter.
  2. Meng eerst de droge ingrediënten en voeg daarna de boter, melk en honing toe.
  3. Verdeel het beslag over de bloempotjes en bak de cakejes in een voorverwarmde oven op 220˚C in 20 à 25 minuten gaar. Controleer met een satéprikker of de cakejes gaar zijn.
  4. Als de cakejes erg bol zijn geworden kun je de bolling er iets afsnijden.
  5. Snijd de kiwi in plakjes en leg er per cakeje 2 plakjes op. Prik een bloem in het cakeje en klaar is je traktatie.

Van deze traktaties word toch iedereen blij? Probeer het ook eens, want de traktaties zijn suikervrij en zonder toegevoegde e-nummers!

Koop het boek voor nog veel meer recepten.

Conclusie

Het boek ‘50 Suikervrije Kindertraktaties’ is een boek met 50 overheerlijke recepten voor suikervrije kindertraktaties. Dit boek is ontwikkeld omdat er in de klas (bijna) altijd ongezond getrakteerd wordt, ondanks dat scholen adviezen geven voor gezonde traktaties.

Alle recepten zijn 100% natuurlijk, zonder geraffineerde suiker en e-nummers.

Maar, wat kost het boek eigenlijk?

Dit e-book is nu tijdelijk 50% korting! Koop hem voor €17,95,-. Als je je bedenkt dat je kinderen (en jijzelf) hierdoor gezonder gaan eten is het het wel waard, toch?

Veel bak-, kook- en vooral smulplezier!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: